Calculadora de IMC
Calcule seu Índice de Massa Corporal em segundos e obtenha recomendações personalizadas.
Seu IMC indica sobrepeso. Um programa nutri-esportivo personalizado pode ajudá-lo a alcançar seu peso ideal.
O que é o IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um indicador reconhecido pela OMS para avaliar o peso corporal de uma pessoa. É calculado dividindo o peso (em kg) pela altura (em metros) ao quadrado. Embora não leve em conta a massa muscular ou a distribuição de gordura, continua sendo um bom ponto de partida para avaliar sua situação ponderal.
Interpretação do IMC
Perguntas frequentes sobre o IMC
O IMC é um indicador de primeira linha reconhecido pela OMS. Dá uma boa estimativa geral, mas não distingue entre massa muscular e massa gorda. Para uma avaliação completa, recomenda-se uma consulta com um profissional.
O IMC é calculado dividindo seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado. Por exemplo, para uma pessoa de 75 kg medindo 1,75 m: 75 / (1,75 × 1,75) = 24,5.
Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado normal. No entanto, o IMC ideal pode variar de acordo com a idade, o sexo e a composição corporal.
Um IMC indicando sobrepeso é um convite para agir. Um programa que combine reequilíbrio alimentar e atividade física adaptada, supervisionado por um profissional, proporciona os melhores resultados duradouros.
A Taxa Metabólica Basal (TMB) representa a energia mínima que seu corpo precisa em repouso para funcionar (respiração, circulação, temperatura corporal). É influenciada pelo seu peso, altura, idade e sexo.