Calculateur d'IMC
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Votre IMC indique un surpoids. Un programme nutrisportif personnalisé peut vous aider à retrouver votre poids idéal.
Qu'est-ce que l'IMC ?
L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un indicateur reconnu par l'OMS pour évaluer la corpulence d'une personne. Il se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille (en mètres) au carré. Bien qu'il ne tienne pas compte de la masse musculaire ou de la répartition des graisses, il reste un bon point de départ pour évaluer votre situation pondérale.
Interprétation de l'IMC
Questions fréquentes sur l'IMC
L'IMC est un indicateur de première intention reconnu par l'OMS. Il donne une bonne estimation générale, mais ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse. Pour une évaluation complète, un bilan avec un professionnel est recommandé.
L'IMC se calcule en divisant votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres au carré. Par exemple, pour une personne de 75 kg mesurant 1,75 m : 75 / (1,75 × 1,75) = 24,5.
Un IMC entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal. Cependant, l'IMC idéal peut varier selon l'âge, le sexe et la composition corporelle de chaque individu.
Un IMC indiquant un surpoids est une invitation à agir. Un programme combinant rééquilibrage alimentaire et activité physique adaptée, encadré par un professionnel, donne les meilleurs résultats durables.
Le métabolisme de base (MB) représente l'énergie minimale dont votre corps a besoin au repos pour fonctionner (respiration, circulation, température corporelle). Il est influencé par votre poids, taille, âge et sexe.