Los tratamientos GLP-1 pueden producir resultados impresionantes en términos de pérdida de peso. Pero una pregunta surge a menudo: ¿qué pasa después de dejar el tratamiento? Los estudios muestran que una parte significativa del peso perdido puede recuperarse. Esto no es una fatalidad, es una señal: el tratamiento solo no basta. Aprender nuevos hábitos es la clave.
¿Por qué vuelve el peso?
No es un fracaso del tratamiento. El GLP-1 actúa reduciendo el apetito farmacológicamente. Cuando se deja, el apetito vuelve a su nivel natural. Si mientras tanto no se ha aprendido a gestionar porciones, elegir los alimentos correctos y hacer ejercicio regularmente, el cuerpo vuelve a los viejos hábitos.
Es exactamente por eso que el acompañamiento durante y después del tratamiento es fundamental. No se trata de oponer enfoques, sino de combinarlos inteligentemente.
El verdadero éxito no es perder peso, es no recuperarlo nunca. Y eso se aprende.
Los 4 pilares para resultados duraderos
Primer pilar: reequilibrio alimentario progresivo. Sin dietas drásticas, sino una evolución natural hacia elecciones alimentarias más saludables. Se aprende a amar los alimentos que nos hacen bien, sin frustración ni privación.
Segundo pilar: actividad física adaptada. No hace falta convertirse en atleta. Ejercicios regulares, adaptados a su nivel y horario, bastan para mantener un metabolismo activo y preservar la masa muscular.
Tercer pilar: gestión de las emociones alimentarias. Entender por qué se come más allá del hambre, identificar detonantes y desarrollar alternativas saludables. Este es a menudo el pilar más transformador.
Cuarto pilar: seguimiento y acompañamiento. Tener a alguien al lado para ajustar, motivar y celebrar progresos marca toda la diferencia. Un coach no es un lujo, es una inversión en su éxito.
Construyendo su autonomía
El objetivo final del coaching nutri-deportivo es que ya no necesite coach. Que los buenos hábitos se hayan vuelto naturales, que sepa intuitivamente lo que es bueno para su cuerpo y que tenga la confianza para mantener sus resultados solo(a).
En Perte de Poids Luxembourg, acompañamos tanto a personas en tratamiento GLP-1 como a quienes eligen un enfoque 100% natural. En ambos casos, el coaching le da las herramientas para una transformación que dura. Reserve su sesión descubrimiento gratuita para conversarlo.
Evalúe su situación calculando su IMC. Lea también nuestro análisis GLP-1 vs coaching nutricional, nuestro artículo sobre el Mounjaro en Luxemburgo y por qué el coaching da resultados duraderos.
